Quarantine Workout 14

This is what I call my 5 set workout. I do 5 rounds/circuits of db squat, pull-up, and a press. Within each of the 5 circuits I do the pull-up and push movement for 3 sets w/ a stair walk between. Consequently you’ll see me leave the frame for that climb. I also go up 2 flights of stairs while carrying the db’s I squatted w/ to where the pull-up bar is.

1,384 thoughts to “Quarantine Workout 14”

  1. Бесплатно и без регистрации Вы сможете посмотреть фильмы на сайте https://spintv.online/ — не нужно делать лишние движения, просто выбирайте фильм. На сайте представлен большой каталог интересных фильмов, снятых в разных уголках мира. Индийские, российские, американские — здесь найдется кино на любой вкус! Вы можете воспользоваться поисковой строкой, чтобы найти фильм по ключевому слову или пролистать каталог любимого жанра. Устраивайтесь дома как можно удобнее и наслаждайтесь просмотром сериала или кино уже сейчас!

  2. Каждая девушка хотела бы, чтобы у нее был свой маленький советник, и сайт https://domovenokdom.ru/ готов выполнять эту функцию! «Домовенок» — это женский сайт, на котором Вы найдете огромное количество полезных и интересных советов для жизни. Вы узнаете, как правильно следить за кожей, как сохранить семейный очаг. Чтобы было удобнее пользоваться сайтом, он поделен на несколько тематических разделов. Именно благодаря этому Вы сможете легко и быстро ориентироваться по статьям и точно найдете то, что нужно именно Вам.

  3. «Matori» — это мебельная фабрика в Украине. Ее специалисты занимаются производством мебели из ротанга. Это отличный материал для садовой мебели — он устойчив к погодным условиям и очень удобный. Перейдите на сайт https://matori.com.ua и Вы сможете узнать о том, что именно предлагает команда специалистов. Компания гарантирует качественную работу, индивидуальный подход и быстрые сроки выполнения заказа. Также на сайте Вы сможете ознакомиться с тем, какие проекты специалисты уже выполнили и как именно они украсили чей-то сад или дом.

  4. Некогда смотреть телевизор, но хотите знать последние новости? Если Вы активный пользователь социальной сети VK, то группа https://vk.com/public191848694 создана специально для Вас! Это новостное сообщество, благодаря которому Вы не останетесь в неведении. Узнавайте, что происходит на территории России, и будьте готовы ко всем изменениям, которые могут коснуться Вас лично. Утром читаете новостную ленту? Не забудьте заглянуть и в это сообщество, чтобы точно ничего не пропустить!

  5. Как известно, каждому сайту нужен хостинг, благодаря которому он будет доступен широкой публике. На сайте https://vpslc.com/ Вы сможете подобрать хороший и надежный хостинг сайтов в Европе. Вы обнаружите для себя приятные цены, большой выбор услуг, а также постоянную поддержку консультантов. А если у Вас возникнут вопросы, то Вы быстро получите ответы. На сайте есть каталог выделенных серверов, а также выбор доменов – Вам точно будет, из чего выбрать. Поэтому обратите внимание на европейский хостинг и больше не волнуйтесь о работе своего сайта.

  6. [url=http://hydroxychlorothiazide.com/]hydrochlorothiazide 12.5[/url] [url=http://metformin.us.org/]metformin 750 cost[/url] [url=http://motrin.us.com/]motrin australia[/url] [url=http://prazosin.us.com/]prazosin 1 mg coupon[/url] [url=http://hydroxychloroquine.us.com/]hydroxychloroquine chloroquine[/url]

  7. Порой приходится позаботиться о том, чтобы на телефоне был небольшой архив с эротическими фотографиями. А где их взять в хорошем качестве? В этом поможет сайт https://nu-girls.ru/ — на нем собрана огромная коллекция фотографий, которые можно быстро скачать на Ваш смартфон! Выбирайте фото на свой вкус: простую эротику или откровенное порно, к чему больше расположены Ваши душа и тело. И главное, что Вам не придется регистрироваться для того, чтобы скачать фотографии! Обнаженные девушки уже ждут, когда же Вы обратите на них внимание.

  8. Благодаря сайту https://www.ctgroup.kz/math/ можно быстро подтянуть свои математические знания и выучить то, что было непонятно или упущено в школьной программе. Сервис предлагает онлайн-уроки по геометрии, алгебре и другим математическим наукам. Специалисты готовы работать по удобному графику, чтобы подтянуть по точным наукам школьников 5—11 классов или подготовить выпускников к сдаче серьезных итоговых экзаменов. Записаться на курсы можно сразу на сайте, воспользовавшись специальной формой, находящейся в самом низу страницы.

  9. Хотите найти самый выгодный и дешевый сервис-магазин для работы с PayPal, CVV, Fullz и Dumps? Тогда обязательно посетите сайт https://zukkoshop.be и ознакомьтесь с тем, что там предлагается. Для начала Вам нужно будет пройти регистрацию, и только потом Вы получите доступ ко всему функционалу. После того, как Вы активируете аккаунт, сможете приобретать CVV и другие представленные на сайте товары. Сервис иностранный и более популярный, чем отечественные аналоги. Поэтому если нужен проверенный сайт, теперь Вы точно знаете, где его искать!

  10. Все больше современных исполнителей просят приобрести их песни, поэтому не всегда пользователи могут слушать любимую музыку бесплатно. Но не на сайте https://pesnyu.net — ведь здесь каждый желающий может просто скачать музыкальные хиты на свой смартфон или другой гаджет. На сайте есть разделы новинок, а также русских, зарубежных и даже казахских песен. Отдельно выделены кыргызские и узбекские музыкальные композиции, так что любители такой музыки точно будут рады возможности загрузить любимые песни.

  11. Послушать и быстро скачать самые топовые музыкальные новинки Вы сможете на сайте https://bisyar.net — каталог содержит не только русские, но и зарубежные хиты. Сервис предлагает послушать турецкую, киргизскую, казахскую музыку и так далее, что позволит Вам приобщиться к культуре других народов. Музыку искать легко — она поделена на разделы, однако Вы можете пользоваться поиском по ключевым словам. Знаете точное название песни, которая Вам нужна? Введите его, и система подскажет, есть ли этот трек в архиве или его нет. Если есть, легко скачайте, не тратя деньги и не регистрируясь.

  12. Любите слушать музыку, но не готовы платить за подписку на музыкальные сервисы? Тогда воспользуйтесь сайтом https://muzna.net и скачайте любимые треки совершенно бесплатно. Для этого нужно просто перейти по ссылке и выбрать нужные треки, Вам даже не придется регистрироваться для этого. Главная страница сразу предлагает Вам новинки музыки, а также список самых популярных треков — возможно, Вы искали именно их! Если в списке новинок или в топе системы нет того, что Вам нравится, введите название трека или имя исполнителя в поисковую строку и точно найдете любимую музыку.

  13. Совершенно бесплатный сервис https://rayhon.me предлагает Вам быстро послушать и скачать любимую музыку. Не нужно платить или регистрироваться — выбирайте треки и скачивайте их на свои гаджеты: планшеты, смартфоны или ноутбуки. В меню есть несколько разделов, которые помогут найти зарубежную или отечественную музыку, а также треки, подходящие для клуба. Это отличный способ устроить вечеринку с хорошим ритмом и яркой атмосферой, которую задаст музыка. Ищите треки через поисковую строку или меню и наслаждайтесь ею!

  14. Многие любят гулять под музыку или вовсе не выходят без наушников из дома. Чтобы быстро скачать любимые треки, посетите сайт https://sevinch.me и найдите то, что будет сопровождать Вас по жизни. Особенно сервис понравится тем людям, которые предпочитают казахскую, киргизскую или турецкую музыку, имеющую свой неповторимый шарм. Ведь на сайте для этих категорий выделены специальные разделы, которые содержат отличную подборку новинок музыки соответствующих исполнителей. А главное, что все можно скачать совершенно бесплатно!

  15. Можете ли Вы представить свою жизнь без музыки? Скорее всего, нет! Поэтому когда многие сервисы стали предлагать только платные подписки на музыку, большинство людей расстроились. Но для них работает сайт http://sulton.net — тут можно найти много бесплатной музыки на любой вкус! Для удобства, меню поделено на тематические разделы, а также есть вкладки наиболее популярной музыки за день и неделю. Можете выбрать что-то из новинок или довериться выбору пользователей, по которому был собран топ самых популярных треков.

  16. Без хорошего риэлтора тяжело найти себе жилье, особенно в Сочи. Вы можете быстро решить эту проблему, если посетите сайт http://zem23.ru/ и обратитесь к опытному специалисту. Вам даже не обязательно жить или находиться в Сочи, ведь риэлтор сможет провести для Вас онлайн-осмотр квартиры или дома, и Вы будете иметь полное представление о будущем жилище. На сайте уже представлено несколько доступных для покупки домов и участков. Вы можете ознакомиться с их списком прямо сейчас, чтобы выбрать понравившееся для осмотра.

  17. Знаете ли вы?
    Бывший министр финансов удостоился высшей государственной награды за распространение знаний о психических расстройствах.
    Российских легкоалетов могут сурово наказать за действия чиновников от спорта.
    Герои украинского сериала о школьниках с трудом изъясняются по-украински.
    Водитель ледового комбайна стал звездой единственного матча НХЛ, в котором принял участие.
    Член Зала хоккейной славы готов был играть где угодно, лишь бы не переходить в тренеры.

    http://arbeca.net/

  18. Все больше и больше пользователей сегодня ищут альтернативные способы заработка, и один из них — это работа с биржей «Форекс». На сайте http://www.verhdohod.blogspot.com/2015/10/kak-zarabotat-na-birge-forex.html Вы сможете узнать о том, как правильно заработать на бирже, с чего стоит начать. Статья по ссылке даст четкие инструкции о том, что Вам следует сделать сразу, чтобы вступить в мир торгов и заработка. Также Вы сможете оставить комментарий и поделиться своим опытом или запросить совет у автора статьи, если что-то непонятно.

  19. Знаете ли вы?
    Ливийский диктатор пытался спасти от казни премьер-министра Пакистана.
    Бывший министр финансов удостоился высшей государственной награды за распространение знаний о психических расстройствах.
    Мама и четверо детей снимают фильмы о своей жизни во время войны.
    Американская энциклопедия включила в себя десятки статей о вымышленных людях, якобы связанных с Латинской Америкой.
    Карьера не помешала фарерскому футболисту играть в гандбол, записать три музыкальных альбома, издать пять книг и сняться в восьми фильмах.

    arbeca

  20. Знаете ли вы?
    Один из старейших музеев Амстердама находится в церкви на чердаке.
    «С любимыми не расставайтесь…» автор написал после того, как чуть не погиб в железнодорожной катастрофе.
    Советские военные операторы на базе ленд-лизовского кинопулемёта и ППШ создали киноавтомат.
    Китайскую пустыню засадили лесами и открыли там фешенебельный курорт.
    Иракский физрук получил мировую известность под псевдонимом «ангел смерти».

    arbeca

  21. В современном мире можно отказываться от подключения спутникового телевидения, ведь все каналы можно смотреть в режиме онлайн. Для этого достаточно перейти по ссылке https://onlinetv.im и выбрать нужный канал. Вы сможете вывести картинку на любой свой гаджет, будь то смартфон или планшет, или даже подключить трансляцию к телевизору. Так что смотрите любимые каналы без переплат — совершенно бесплатно. Благодаря сайту Вы сможете также смотреть программу передач того или иного канала, чтобы успеть на новую серию сериала или реалити-шоу.

  22. I am sorry for off-topic, I’m considering about building an instructive site for college kids. Will possibly commence with submitting interesting facts such as”A B-25 bomber crashed into the 79th floor of the Empire State Building on July 28, 1945.”Please let me know if you know where I can find some related information such as right here

    bahsegel

  23. Знаете ли вы?
    Карьера не помешала фарерскому футболисту играть в гандбол, записать три музыкальных альбома, издать пять книг и сняться в восьми фильмах.
    Владелец вернул похищенную картину Пикассо почтой, не найдя покупателей.
    Американская энциклопедия включила в себя десятки статей о вымышленных людях, якобы связанных с Латинской Америкой.
    Китай реализует в Пакистане собственный План Маршалла.
    В игре про выгорание отражён печальный личный опыт главного разработчика.

    arbeca

  24. Чтобы всегда оставаться здоровыми, надо хорошо ухаживать за кожей. Перейдите по ссылке https://cosmo-trade.ru/ и посетите сайт дистрибьютора профессиональной косметики. «CosmoTrade» предлагает только лучшие продукты, которые помогут сделать Вашу кожу свежей, молодой и чистой. Также на сайте есть статьи по уходу за собой. В компании есть гибкая ценовая политика, регулярно предлагает фирма и большие скидки на многие товары. Вы получите качественный продукт по доступной цене. Позаботьтесь о коже прямо сейчас!

  25. Знаете ли вы?
    Сооснователь и глава Социал-демократической партии Великобритании стал бароном.
    Потомок наполеоновского генерала стал Героем Советского Союза.
    «С любимыми не расставайтесь…» автор написал после того, как чуть не погиб в железнодорожной катастрофе.
    На идеологию национал-социализма оказали влияние русские эмигранты.
    Роден назвал свои «Врата ада» напрямую, а его соотечественник только намекнул.

    arbeca

  26. Sorry for off-topic, I’m thinking about making an instructive web site for pupils. Will possibly start with posting interesting facts just like”US Dollar bills are made out of cotton and linen.”Please let me know if you know where I can find some related information and facts like right here

    twitter bahsegel

  27. Любой сайт требует грамотного продвижения. Только так можно увеличить трафик и число клиентов. Обратитесь в компанию на сайте https://sitedo.ru/ и получите самую лучшую рекламу. Специалисты занимаются продвижением электронных ресурсов, контекстной рекламой и непосредственным созданием сайтов. Поэтому если Вы решили развивать свой бизнес онлайн, будьте уверены, что команда специалистов быстро привлечет к Вам внимание и приведет много клиентов. А главное, что все это по доступной цене.

  28. Привет мои хорошие.
    Можешь называть меня Котик.
    Познакомлюсь с мужчиной для встречи. Приеду к тебе в гости или встримся у меня. Живу совсем близко.

    Интимные фото

  29. Арендовать специальную технику для строительства Вы можете на сайте https://vsteh.ru — в каталоге представлено большое количество техники. Вы можете выбрать что-то для строительства, перевозок грузов или доставки стройматериалов. Сразу на главной странице Вы найдете перечень всей техники и стоимость услуг. Также можно воспользоваться не только арендой техники, но и приобрести краны или грузовики. Специалисты компании готовы предоставить услуги обслуживания техники, если у Вас нет специалиста, умеющего с ней работать.

  30. Приятно, когда ванная комната выглядит красиво. В Москве такой ремонт можно заказать на сайте https://www.remsanuzel.ru/ — специалисты компании сделают все по высшему разряду. На сайте можно сразу ознакомиться с выполненными работами, чтобы знать, на что способны мастера. Также Вы узнаете, что именно входит в их работу, какие услуги предлагают профессионалы. Замерщик компании готов приехать бесплатно, чтобы оценить примерную стоимость работ. Не забывайте следить за скидками на сайте, чтобы получить ремонт по максимально приятной цене!

  31. Знаете ли вы?
    Китайскую пустыню засадили лесами и открыли там фешенебельный курорт.
    Иракский физрук получил мировую известность под псевдонимом «ангел смерти».
    Плата за проезд в последний путь у древних была скорее символической.
    Среди клиентов древнеримского афериста был император Марк Аврелий.
    Врач на карантине спел созданную для фильма песню Высоцкого «Давно смолкли залпы орудий».

    http://www.arbeca.net/

  32. Знаете ли вы?
    Рассказ английского писателя был экранизирован в СССР раньше, чем опубликован его английский оригинал.
    Роден назвал свои «Врата ада» напрямую, а его соотечественник только намекнул.
    Первая абсолютная чемпионка турнира Большого шлема похоронена в могиле для бедняков.
    Китай реализует в Пакистане собственный План Маршалла.
    «Бикини» для лица помогает китаянкам уберечь кожу от медуз и загара.

    http://arbeca.net

  33. Знаете ли вы?
    Один из старейших музеев Амстердама находится в церкви на чердаке.
    Первая абсолютная чемпионка турнира Большого шлема похоронена в могиле для бедняков.
    Молнию можно не только увидеть, но и съесть.
    Английский крейсер ценой четырёх попаданий защитил конвой от немецкого рейдера.
    На идеологию национал-социализма оказали влияние русские эмигранты.

    http://www.arbeca.net/

  34. Знаете ли вы?
    Рассказ Стивенсона о волшебной бутылке был опубликован почти одновременно на английском и самоанском языках.
    Старейший депутат Палаты представителей проработал в Конгрессе США почти до 92 лет.
    Не удержавшись от писательства, Амалия Кахана-Кармон создала одну из важнейших книг в истории Израиля.
    Фиктивно отменить рабство в Камбодже её короля заставили французские колонизаторы.
    В игре про выгорание отражён печальный личный опыт главного разработчика.

    arbeca.net

  35. юные сучки бляди , размещенные на нашем ресурсе, настолько прекрасны, что выбор будет сделать совсем не просто, но выбрав самую развратную красотку-путану, она воплотит в реальность самые смелые сексуальные фантазии.

  36. Знаете ли вы?
    Кустурица пропустил получение «Золотой ветви» в Каннах, так как любит друзей больше, чем церемонии награждения.
    Художник-карикатурист известен пародией на мунковский «Крик».
    Новый вид пауков-скакунов был назван по имени писателя в честь юбилея его самой известной книги о гусенице.
    Сын политика-пьяницы помог принять сухой закон в своей провинции.
    Самцы косатки, обитающие в Британской Колумбии, всю жизнь живут с мамой.

    arbeca

  37. Знаете ли вы?
    Преподаватель нескольких университетов, попавший в сталинские лагеря, и там умудрился обучать математике на куске мыла.
    Кустурица пропустил получение «Золотой ветви» в Каннах, так как любит друзей больше, чем церемонии награждения.
    Клирик-саксонец стать папой римским не захотел, а патриархом Севера не смог.
    Двое капитанов первого кругосветного плавания были казнены, следующего высадили на необитаемый остров.
    Английский крейсер ценой четырёх попаданий защитил конвой от немецкого рейдера.

    arbeca

  38. Знаете ли вы?
    Копенгагенский собор пришлось выстроить заново после визита англичан в 1807 году.
    Зелёный чай может быть розовым.
    Русские мечтали о шапке-невидимке, а древние греки — о кольце невидимости.
    Бывший министр финансов удостоился высшей государственной награды за распространение знаний о психических расстройствах.
    Плата за проезд в последний путь у древних была скорее символической.

    arbeca

  39. Знаете ли вы?
    Убийца с руками-клешнями избежал тюрьмы, но позже сам был убит.
    Сын политика-пьяницы помог принять сухой закон в своей провинции.
    Владелец вернул похищенную картину Пикассо почтой, не найдя покупателей.
    Английский крейсер ценой четырёх попаданий защитил конвой от немецкого рейдера.
    На идеологию национал-социализма оказали влияние русские эмигранты.

    http://arbeca.net/

  40. Знаете ли вы?
    Карьера не помешала фарерскому футболисту играть в гандбол, записать три музыкальных альбома, издать пять книг и сняться в восьми фильмах.
    В Чехословакии и СССР был свой «поцелуй победы».
    Китай реализует в Пакистане собственный План Маршалла.
    Акадийка много раз становилась первой.
    Персонажу французской комедии о Фантомасе советские подростки подражали всерьёз.

    arbeca

  41. Мебельный щит оптом от производителя! https://ekolestnica37.ru/ – Высококачественный мебельный щит из массива сосны, бука, дуба, ясеня, березы! Современное Итальянское оборудование, профессиональные мастера. Упаковка в пленку, поможем с доставкой в любой регион России! Скидки оптовикам!

  42. Всем привет!
    Норвежский дом – новые тенденции строительства частных домов и частных бань.
    Это не шутка. Действительно на вашем участке можно построить дом, баню или дом-баню всего лишь за 1 день.
    Суть в том, что строительство дома, бани или дома-бани на заводе занимает от 30 дней.
    Цены просто смешные! Дешевле, чем однокомнатная квартира. Скажу больше, обмана нет и это не маркетинговый трюк. Реально построить норвежский дом можно дешевле, чем купить квартиру.
    Конструкция стен, потолка и пола очень теплая, теплее, чем из обычных материалов. Сэкономите на отопление.
    Строительство 100% качественное без брака, с соблюдением всех строительных норм и технологических процессов.
    Если вам интересно:
    Норвежский дом Курск
    Можете смело остановить дальнейшие поиски. Тем более на дом, баню или дом-баню есть гарантия от производителя!
    Всем пока!